La connaissance de soi est une quête perpétuelle. Tout au long de notre existence, au rythme de nos joies, de nos déconvenues, de nos réussites et de nos échecs, nous nous posons les mêmes questions.
Qui suis-je vraiment ? De quoi ai-je besoin pour me sentir moi-même, pour me sentir bien ? Quelles sont mes aptitudes et mes capacités ?
Se connaître soi-même, c’est en réalité se donner la priorité : c’est prendre le pouvoir sur sa vie et évoluer avec plus de sérénité.
Aussi, comment apprendre à mieux se connaître pour réussir sa vie professionnelle et s’accomplir sur le plan personnel ?
Apprendre à mieux se connaître : oui, mais pourquoi ?
Apprendre à mieux se connaître, c’est avant tout prendre conscience de soi. C’est savoir quelles sont nos valeurs, nos besoins, nos qualités, nos défauts, ainsi que notre structure émotionnelle.
C’est aussi comprendre ce qui est bon ou mauvais pour nous et ce qui nous permet d’avancer et de progresser sur nos objectifs malgré les obstacles.
Apprendre à mieux se connaître soi-même présente de nombreux avantages au niveau de vos compétences relationnelles :
- Plus de confiance en soi et d’assertivité;
- Une tendance moindre à se faire influencer par autrui ;
- Plus de sérénité face aux déconvenues ;
- Plus de facilité à régler les conflits internes mais aussi avec autrui;
- Plus de liberté et d’épanouissement dans ses actions et ses décisions.
En outre, se connaître soi-même permet de mieux appréhender sa place dans le monde et de donner du sens à ses pensées, ses actions.
Apprendre à mieux se connaître : comment s’y prendre ?
Savoir qui l’on est vraiment, c’est un travail quotidien, un travail de longue haleine au cours duquel il s’agit d’accepter le changement.
Mais comment faire pour apprendre à mieux se connaître ? Voici quelques pistes.
Être à l’écoute de soi
Il faut être capable de prendre du recul sur soi et être à l’écoute de ses instincts et de ses intuitions. Aussi, il s’agit de faire preuve d’observation quant à vos réactions, vos pensées ou vos comportements.
Cet exercice permet d’identifier vos défauts et vos qualités mais aussi les sources premières de bonheur, de colère ou de peine.
Se remettre en question
Il s’agit ici de remettre en question des mécanismes qui vous paraissent naturels, voire automatiques, mais qui ne font pas forcément sens.
À la clé : une meilleure gestion de ses émotions, des actions réfléchies et une meilleure connaissance de vos comportements.
Accepter sa différence
Chacun et chacune est unique en son genre. Vos défauts, vos carences et votre mindset font partie de vous et il se peut qu’ils ne plaisent pas. Tant pis !
Accepter de ne pas être apprécié ou adulé de tous est une des clés pour progresser et devenir la version de vous-mêmes qui vous plaît à vous et seulement à vous.
Méditer
La méditation est une pratique apaisante et idéale pour prendre conscience de soi.
Faire le vide dans son esprit est nécessaire pour se débarrasser de toutes les pensées parasites et de tous les préjugés que l’on a envers soi-même.
Cette méthode vous aide aussi à mieux gérer votre stress et à comprendre vos comportements instinctifs. Lâchez enfin prise !
En conclusion, ces exercices de développement personnel sont à pratiquer chaque jour pour vous détacher et vous reconnecter à vous-mêmes.
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