#DéfiezVosLimites

  • 01 30 79 53 98

  • hello@skillsforyou.fr

GERER SON STRESS
EN SITUATION DE CONFLIT

GERER SON STRESS EN SITUATION DE CONFLIT

Formation éligible CPF - Certification incluse

Donnez-vous les moyens de :
Définir et comprendre les composantes de la notion d'assertivité,
Posséder et appliquer les techniques d'assertivité,
S'affirmer dans le respect des autres et développer des relations professionnelles efficaces,
Utiliser l'assertivité pour prévenir les situations conflictuelles,
Mieux être dans son environnement professionnel.
En amont de la formation, nous écoutons et prenons en considération vos attentes et vos besoins. Vivez un moment marquant grâce à nos méthodes pédagogiques actives, pratiques et ludo-pédagogiques.
Vous ne repartirez pas les mains vides ! Un livret pédagogique et un livret d'exercices vous seront remis au cours de la formation.
A l'issue de la formation, vous passerez le questionnaire de certification "Gérer un conflit professionnel".
Ce n'est pas tout ! Notre SAV 100% personnalisé vous permettra de nous envoyer l'ensemble de vos interrogations par email jusqu'à un mois après votre venue ! N'hésitez plus, on vous attend !
Le stress
Les définitions : stress, émotion, conflit,...
Les mécanismes du stress,
Les sources et les manifestations du stress,
L'étude de ses réactions face au stress,
La prise en compte de notre propre comportement.

Apprendre à se ressourcer et à se détendre
Les techniques de relaxation et la respiration,
La gestion de ses émotions,
Le développement de la reconnaissance de soi et de ses besoins,
Les autres moyens...

Agir sur ses pensées
Le repérage de ses pensées automatiques stressantes,
Leur transformation en pensées alternatives non stressantes.

Utiliser les techniques lors de situations conflictuelles

Notre formation "S'affirmer en situation de conflit" s'adresse à toute personne étant confrontée à des conflits professionnels.